* Hast Du Lust auf ein Date mit dir selber?  ➜ Du gewinnst an Stärke, Stabilität und Selbstvertrauen.  

* Möchtest Du dein Leben entschleunigen?   ➜ Du vergrösserst die Ressourcen für deine echten Bedürfnisse.

* Wünschst Du dir mehr Gelassenheit?        ➜ Du schaffst Raum für mehr Harmonie und Akzeptanz im Alltag.

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In entspannter Atmosphäre bekommst du theoretische, praktische und meditative Impulse, Achtsamkeit in deine tägliche Gewohnheiten zu integrieren. Die Anregungen sind einfach, wirksam und mit Leichtigkeit umsetzbar.

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Wer lernt, gegenüber inneren Vorgängen offen und wachsam zu sein, kann sein Wohlbefinden steigern – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Achtsamkeitsübungen helfen, den Blick aufs Positive zu richten und schaffen Raum für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

 

Meine Kursreihe ist somit auch ein wertvoller Beitrag zur aktiven Burnoutprävention.

 

Da es sich um ein Achtsamkeitstraining handelt, macht eine regelmässige Beteiligung über eine gewisse Zeitspanne Sinn.

Der wöchentliche oder zweiwöchentliche Rhythmus (je nach Kurs) ermöglicht ein entspanntes Üben und Verarbeiten der Lerninhalte.

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Dieses Angebot ist für alle, die sich regelmässig Zeit und Raum schenken wollen.

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